Qu'il s'agisse de douleurs aiguës (à court terme) ou chroniques (dépassant 6 mois), la douleur peut avoir un impact significatif sur divers aspects de la vie, notamment les relations, la famille, le travail, les activités sociales, le sport et les loisirs.
La douleur chronique peut susciter des émotions telles que la peur, la colère, le découragement, un sentiment d'injustice et d'abandon.
Pour minimiser les effets négatifs de la douleur, il est essentiel de la comprendre et de la traiter.
Comprendre l'origine de la douleur
Lorsque nous ressentons de la douleur, ce sont les terminaisons nerveuses de nos articulations, de nos muscles et de nos tissus qui envoient des signaux au cerveau. Le cerveau reçoit ces signaux et les interprète comme la sensation de douleur.
Il est bien établi que la maladie et la douleur sont souvent liées : des affections telles que l'arthrite regroupent plus d'une centaine de troubles différents pour lesquels la douleur chronique est le symptôme principal, affectant les articulations, les ligaments, les tendons et les os. Les douleurs musculaires, quant à elles, peuvent résulter d'un stress physique allant du simple bleu à la déchirure profonde, ou être associées à des affections telles que la fibromyalgie.
Prévenir et soulager la douleur
Les approches médicales traditionnelles sont souvent insuffisantes pour contrôler la douleur, notamment pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Dans de tels cas, une combinaison d'activité physique et de médecine alternative peut être une excellente manière de gérer la douleur.
En ce qui concerne l'activité physique, il est important de noter que le cerveau peut naturellement libérer des substances chimiques capables de réduire efficacement la sensation de douleur en inhibant les signaux envoyés par le corps. Cet effet peut être assez puissant, et même quelques minutes de marche quotidienne peuvent suffire. Dans le domaine de la médecine alternative, de nombreuses solutions sont disponibles, notamment l'acupuncture, l'ostéopathie, les soins chiropratiques et l'utilisation de produits naturels.
Dans tous les cas, la réduction du niveau de stress et l'identification des causes de la douleur jouent un rôle essentiel dans le contrôle de la douleur et le processus de guérison.